N'essayez jamais d'arrêter les pensées. Votre nature réelle, la tranquillité, n'est pas dans l'absence de pensée, c'est la source même de la pensée et de la non-pensée. Toutes les techniques stoppant le mental font partie du devenir, de la réussite, du mental lui-même. Prenez note simplement de ces moments où les pensées s'arrêtent. Accordez plus d'importance à ces moments. Lorsqu'on lui permet de faire cela le mental se met automatiquement à fonctionner, à agir, à se reposer correctement au moment approprié.
Le corps est fondamentalement en bonne santé, et possède une mémoire organique. Si nous ne la perturbons pas, il se prend lui-même en charge. Lorsqu'il n'y a rien à faire, lorsque aucune situation ne requiert la mémoire fonctionnelle et que la mémoire psychologique est en suspension, alors on est dans la tranquillité, libre du passé, du présent et du futur. Cette tranquillité est autonome vis-à-vis de toute mémoire, individuelle ou collective. C'est la source de l'activité. La pensée créative ne peut surgir de cet arrière-plan que libérée de l'empêchement de l'ego.
Devenez plus conscient du moment où une pensée, une activité touche à sa fin. Vivez en identité avec ce moment. Vous sentirez l'ego chercher une nouvelle pensée afin de poursuivre son existence. Il est incapable de survivre sans le combustible de la relation sujet-objet.
Lorsque vous êtes libre de l'image du Soi, votre pensée n'est qu'un véhicule occasionnel. Lorsqu'il n'y a rien à penser, vous ne pensez pas. La pensée continue est une défense, une forteresse pour l'ego, rien d'autre. Habituez-vous dans la vie quotidienne à regarder les situations sans l'intervention du «je» et de ses désirs, aversions, résistances, préférences, etc. Maintenez ce regard sans motif et vous découvrirez que lorsque l'observateur et l'observé ne sont plus alimentés, ils disparaissent.
Vous vous trouverez alors dans le regard même. Ce regard simple libéré, de celui qui fait et de ce qui est fait, est la conscience éternelle, l'arrière-plan de toute activité.
Cela semble demander une vigilance énorme de maintenir ce regard et cette exploration de façon à ne pas être pris par des facteurs secondaires comme les sentiments, les états et les pensées. Il n'y a pas d'effort dans le fait d'être vigilant. Acceptez le fait que l'état naturel du cerveau soit l'attention, la vigilance, et détendez-vous dans cette acceptation. Elle vous amènera dans une nouvelle dimension. Soyez comme les animaux sauvages qui sont parfaitement vigilants sans référence à aucune image de soi, passée ou future. Le corps naturel est aussi éveillé qu'une panthère. La vigilance n'est pas une action, c'est une réceptivité.
Qui suis –je ? La quête sacrée - Jean Klein - Editions Le Relié poche